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在伦敦的华人金融圈里，有着一群热爱运动健身的行业精英，他们既是同行又是队友。今天我们要介绍的是他们其中的一位。他不仅是一位职业的大宗商品交易员，而且还是一位专业的健身教练。他叫薛臣（下图右二）。

伦敦帝国理工学院硕士毕业后，他一直从事金融行业，做过投行和基金，现在在一家资产管理公司做总监，偏交易方向。这两个不搭界的职业为何能联系起来？在薛臣看来，最主要的原因是，这两件事从心理学的角度来看有共通之处。

跟很多需要久坐的白领们一样，薛臣最初产生对健身的需求，是因为突然发现自己的身体大不如前了。“我一直喜欢运动，但过了30岁，真正意识到健身的重要性是自己的身体健康状况开始走下坡路了。可是，人们那会儿对于健康方面的认识还不够，所以我就想试着去传播一种健康生活的理念，让更多人去了解运动和饮食带给身体健康的种种好处。”薛臣如是说。

▲薛臣带朋友健身

或许是出于做事严谨的态度，又或许是一种处事习惯，薛臣一旦决定去做一件事情，就会义无反顾。“我个人有个习惯就是会去把我喜欢的东西摸透，只有摸透了才会做得更好。当我开始正式去健身时，我就把英国运动医学协会（CIMSPA)认证的健身教练资格证、营养咨询师、康复训练师等相关证书都考下来了。”

在真正了解到健康生活理念的这些知识后，薛臣更加希望家人和身边的朋友也能活得健康，这是他开始做健身教练的初衷。在他的社交媒体视频里，也有很多亲子健身的建议。他的朋友们这么形容他：“不懂健身的交易员不是一个好奶爸。”

▲亲子互动，薛臣带小女儿做瑜伽

2014年，薛臣体检时发现自己年纪轻轻就有了胆固醇高等健康问题。他这才意识到，自己之前的饮食和生活习惯可能不那么健康。发现了痛点之后，他便开始了健身之路。

那一年，连2公里、5公里跑起来都吃力的他，想都没多想就报了个10公里的跑步比赛。而他当时之所以突然有了这个动力，是源于一次偶然的聊天。

▲薛臣第一次参加长跑比赛，目标是10公里

他说：“在英国有挺多全国性的运动类比赛，我之前住在东伦敦，铁人三项就在我家楼下举办，我看见有很多年龄相对较大的人们来参加。在跟他们聊天的时候，我发现他们这么做的原因是想走出舒适区，让自己的孩子为他们感到骄傲。这对我来说是个启发，我想如果我能达到某个不太容易获得的目标，我不仅会为自己感到骄傲，同时也能给我的孩子作出榜样。只有我的孩子看到我所做的这些事，这样才会激励她直面挑战。这是一种精神上的传承，也是一种正能量。”

▲薛臣带大女儿参加跑动英伦运动会

10公里跑完后，薛臣又陆续参加了半马、全马、铁人三项、百公里徒步和自行车赛……最后他从一个运动爱好者，变成了运动达人。

“我现在仿佛回到了高中、大学时的状态，甚至比那会儿的状态还要好。而这已经过去了20年了。”薛臣的语气中带着兴奋。

薛臣不仅做运动，他还擅长分析和研究。他介绍说：“根据各项比赛的长期统计来看，成绩最好的年龄段是35至45年龄组，这个年龄组有一种更坚定的决心。”

▲薛臣和队友一起参加Tough Mudder比赛

每周日，薛臣还会参加一个骑车俱乐部。在那里，他遇到了一个91岁的老爷爷。“80公里的骑行对于91岁的老人来说应该很艰难，但他都能跟着大部队骑下来。我就开始思考，等我到了91岁的时候能不能也像他那样，他的精神激励了我。这种状态我很喜欢。我特别喜欢和爱运动的人打交道，简单、直接……”薛臣说着，毫不掩饰自己的崇敬之情。

▲自行车俱乐部周末挑战赛，薛臣完成了一天316公里Dean Forest Challenge

说起健康，薛臣滔滔不绝，热情地向记者讲述着健身的种种好处以及健身给他心态带来的改变。“我很满意现在的生活，一种很踏实、很满足的感觉。不像刚来英国时，我特别感激现在拥有的一切，也很珍惜现在的人和事，心态上比年轻时要平静很多。”

▲毕业后，薛臣成为了一名交易员

回忆初来伦敦的那段时光，薛臣称那时是“咬牙坚持下来的”。“帝国理工学院的研究生课程并不容易完成，刚来那年学得很吃力，自己就在图书馆‘泡’着。”初来乍到，加上对学业的要求，薛臣也跟很多留学生一样有过迷茫。

毕业后，薛臣顺利地进入了金融行业，成为了一名交易员。然而薛臣却说：“我一直把当交易员看成是当一名战士，随时都可能‘阵亡’。你永远不知道明天会怎样，这就逼迫自己一定要多学习、多思考，也只有这样才能‘顽强地活下来’。”

▲薛臣（左一）和同事参加伦敦金属交易所周研讨会（LME Week）晚宴

在薛臣看来，交易员的表现是随着市场的波动高低起伏不定的。这么多年来，他看过身边很多人因交易业绩不佳被开除了。在他的职业生涯里，薛臣也曾经历过大赔和大赚两种状态。

他回忆道：“这些年，我经历过大起大落，也看到了很多同行的例子。这个行业没有太多的客套和委婉，老板们也很直接，干不好就得走人。在经历过几次起伏之后，你会发现人生其实就是这样的状态。我把人生比作市场交易，只不过你交易的是自己的人生而已。我发现人的得失更多是心态导致的。如何用更平和的心态去面对这些不确定因素，在不确定中确定下来，这是很重要的。正因为之前经历过起落，所以我觉得目前的状态真的很好。”

▲交易员的日常

令薛臣印象最深的，是他20多岁时的一次经历。他在一个7人小团队中工作，当时产品仓位特别大，后面有巨大的杠杆操控。因为市场的波动，他们团队的工作受到了巨大的影响。“当时压力很大，公司有可能因为这次事件就倒闭了。不管我们怎么努力都无法挽回，这个项目后来直接被叫停了。感觉很像现实版电影《商海通牒》（Margin Call）。我们当时公司最赚钱的7人团队，只能被打散到其他部门从头再来。这种情况，我已经历过两次，市场的变化是你无法左右的。就好比世界的变化，你也不知道什么时候国家间就开始打仗了。”

之后，薛臣在做事的过程中不断反思，他常常会问自己是什么导致了现在的结果？他发现与其说是市场因素，不如说更重要的是心理因素，“你选择的点位、心态，任何变化都会影响你的决定”。

▲薛臣在Leeds Castle参加全程铁人三项

“在有了知识储备之后，交易员的成功和在这个行业能做多久更多的都取决于心理。当市场跟你的想法反向走的时候，当有事情跟你相背而行时，你该怎么去做。重要的是，逆境时，你该如何去选择，而不仅仅是在顺境时，你如何表现。到那时，你还能不能冷静处理，能不能有更好的解决方案，怎么样及时调整心态，怎样调整你的策略，这是一名优秀的交易员需要具备的素质。我觉得很多时候只要能摆正心态、抛开人性弱点，交易员们通过专业知识都能找到更好的办法去赚更多的钱。而有的人无法找到更好的办法很大程度上是因为心态出现了问题。人性的弱点出现了，比如贪婪、恐惧、欲望……这就会使你的表现越来越差。这种心理往往会伴随人一生，也可能是人一辈子需要去磨练的东西。”

▲薛臣和英国BBC纪录片Million Dollar Traders制作人Lex van Dam

在做交易与健身中，薛臣发现两者的心理学理论惊人地相似，都是需要一颗强大的内心去支撑。在做交易的过程中，心理咨询师会给每个交易员进行心理疏导，“就好比运动员在赛前需要做心理辅导一样”。

即便交易的市场是未知的，但通过做研究，人们总会发现，这些都是曾在过去发生过的案例。在前进中摸索，薛臣找到了强大自己内心的“宝典”。

▲薛臣第一次参加半马比赛

“你有时候会听到交易员们说：‘糟糕，我又犯了之前的错误，我应该是那样的。’当你知道你应该怎样的时候，就说明你知道该怎么做，但又没那么做……在上学的时候，我们并没有学到更多技能如何让自己的内心变得强大。当有不确定性发生时，你会不会内心强大到你可以处理好这些问题。如何可以练习强大的内心呢？我发现运动可以达到。”

▲薛臣第一次参加半程铁人三项

参加一个又一个比赛让薛臣不断地超越自己，也不断强大了自己的内心。

“就像我最早觉得马拉松是遥不可及的目标，怎么可能把42公里全程都跑下来，我甚至连10公里都跑不了。但当你跑下来的时候，奖牌已经不重要了，更重要的是你重拾了自信心。你回想过程中有几次想要放弃，但都没有放弃，最后跑到了终点。这跟在做交易或生活中的困难是一样的。可能前面全部是黑暗，也不知道什么时候能见到太阳。这一路是一步一步走来的，42公里其实就是42个1公里。虽然非常漫长，但你最终跑了下来。你的心理就变得更强大了些。”

▲薛臣参加百公里徒步Oxfam Trailwalker，行程刚过半，脚已全是水泡

说到此处，薛臣讲了一个亲身经历的真实例子。“有一次，我参加了100公里的山路徒步。要走30个小时，从早上8点开始走，走一天一夜，直到第二天的中午结束。我记得，最难的时候是当天晚上黑夜的时候，那时我的脚上已全是水泡，也是生理上需要休息的时候，每走一步都很痛苦。我们团队共4个人相互打气，一步一步艰难地往前走。当看到日出的那一刹那，你就像看到了希望，也有了动力。其实，日落和日出时候的太阳是一模一样的，但人的心理状态完全不一样。这就像经历失落和太阳下山的时候一样，虽然眼前一片黑暗看不到头，但只要一步一步往前走，你就能看到日出时的太阳。那一次，令我印象特别深。这也是让我在低谷的时候有勇气、有信心的基石。我很感激我通过运动获得了这次意外的收获。”

▲百公里山路徒步时所拍的景色，日落（上图）和日出（下图）

当人们做了一天的伏案工作，感觉自己要“散架”时，下班后去健身一小时，往往会有种满血复活的感觉。这是薛臣的建议，他说：“头脑的疲惫最好的解决办法不是‘葛优瘫’，而是让你的身体也同样疲惫，让你身体的疲惫‘赶走’头脑的疲惫。这样也就把一天的烦心事都忘了。”

▲薛臣参加伦敦Prudential Ride自行车比赛

就像薛臣在运动最开始时那样，没多想就先报了个10公里跑步比赛，只要找到了目标就可以逼迫自己去努力。一旦开始，人就彻底停不下来了，一步一步去努力实现目标。在健身教练和交易员的两个身份中，薛臣不仅找到了平衡，他也做到了相辅相成。“现在回想起来，一切都很有意义……”