据英国一名注册营养师Chelsea Amer声明，批萨是比谷物更健康的早餐选择。

她说，“你可能会惊奇地发现，平均一片披萨和一碗含全脂谷物的麦片含有几乎相同量的卡路里。”

值得提醒的是，如果你早餐吃披萨，那么你很可能会吃不止一片（因为谁只吃一片披萨？），所以你会摄入比一碗麦片更多的卡路里。

“不过，批萨说含有的蛋白质成分更高，因此，你会活力充沛一上午。”

当然，营养师也承认，批萨不完全是一种健康食品，不能被当作经常性的营养选择。

最终，你的健康与否取决于你吃怎样的批萨和怎样的谷物早餐。大多数谷物早餐含有大量的糖分，几乎没有蛋白质或健康脂肪。不过，也有一些谷类食品富含纤维，如果你喜欢早餐麦片，可以尝试高纤版本，并加入一些坚果或种子来增加蛋白质含量。