本版编辑：温文

女性最怕胖的部位就是脸部，特别在现代社会，不规律的生活习惯可能产生水肿，使脸看起来更加“胖嘟嘟”，那么怎样瘦脸呢？推荐一套最适合OL的办公室瘦脸操。

瑜伽篇

1、闭上双眼，肩放松，心情要定下来10秒钟，坐在椅子上，竖起两手的食指，双食指顶在一起，凝视指尖10秒，自然呼吸。2、右手往右边移动，双眼追逐右手指尖，直到看不到为止；再慢慢将双眼回到正面来。相反左手一样。 3、将竖起的手指往左右两边移动，静静地看着手指，持续10秒。4、双手放下，身体不动，尽可能凝视上面，10秒钟，然后向下凝视10秒。接下来上下交互，做10次。 5、将双眼往右、下、左、上移动，转三次，然后是往左、下、右、上、转三次。 6、闭上双眼，保持身心轻松。

意识力：集中在指尖上，想象从眼中产生能量。 注意事项：移动眼睛时，头不动；在凝视时，不能眨眼，先吸气之后再终止。

饮品篇

冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。

洗脸篇

洗脸时先用温水，接着用冷水拍打30秒，再用温水轻拂，再用冷水拍打，冷热交替的洗脸法，能促进血液循环，不但能瘦脸，还能排毒，使肌肤更有弹性。如果要效果更明显，还可用纱布或毛巾包着冰块在脸上轻按——不要让纱布或毛巾对皮肤有任何磨擦、拉扯，也不要停留在一个地方时间过久，小心“冻伤”皮肤。

按摩篇

将手掌搓热，在额头、眼睛、两颊由中间（眼睛内角）向两侧 （眼尾）稍稍用力地一下下按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨；双手相叠按压锁骨。每天早晚护理皮肤时做这套动作，每个动作重复5、6次，可畅通淋巴循环，改善脸部轮廓。