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说起健康养生，很多人可能首先想到的就是吃些什么，其实，除了合理膳食之外，健康养生还包括很多方面，比如我们今天就要来一起了解的手指养生。平时我们应该多活动手指，这样不仅可以放松精神，而且也十分有利于健康养生。
我们做任何事，几乎都离不开手的协助。而大家是否知道，经常活动手指其实对健康养生十分有利呢？当然，怎样活动手指还是有一些讲究的，健康养生就掌握在你自己手中哦。
1、双手手指交叉 第一个活动手指的方法大家应该都很熟悉，尤其是当你感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起，反复进行几次。 2、网球来帮忙 活动手指时也可以借助一些外物，比如用双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按。如此反复进行多次。 3、旋转拇指 如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。 4、吹风机吹手掌 吹风机实在是个好东西，不仅可以用于吹干头发，对于手部养生来说，也是十分有用的。使用吹风机对手掌进行刺激，虽然只花3～4分钟，但取得的养生效果却是很大的。用吹风机向手掌送去温风，感到稍热时，就把吹风机移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6～7次，使整个手掌都被吹风机发出的温风刺激到。 5、自我握手 握手是人们日常交际时的一种礼貌，而作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。
