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健康饮食---元宵美味DIY


说到元宵节,第一个跃入脑海的绝对是元宵节大餐的点睛之笔——元宵。元宵象征着团圆,寄托了人们对未来生活的美好愿望。好吃的元宵并不难做,自己动手,在家也能轻松享受到这道美味。

元宵的做法:

1.调制馅料。根据自己的喜好,选择芝麻、花生、豆沙、核桃仁、葡萄干等原料,将它们放入容器中,加入适量白糖,放少许面粉与凉开水,混合均匀,制成小方块待用。如果不喜欢甜味的馅料,也可以尝试饺子馅这样的咸味馅料。

2.把准备好的馅料浸一下水,滚上糯米面,重复多次,直至做成大小合适的丸子;或将糯米面与温水和成面团,然后将面团揪成大小相等的块状,然后按扁,中间包入馅料,最后揉成球即可。

3.锅内加入清水烧开后,放入元宵,改文火再煮,待到元宵浮起时捞出即可食用。

温馨提示:

煮元宵也有技巧,下锅前用手轻捏元宵,使其表面略有裂痕,这样煮出来的元宵,里外易熟,软滑可口。边煮边用勺背轻轻推开,让元宵旋转几下,这样就不会粘锅底了。

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