本文来自《华闻周刊》旗下生活时尚平台“五十度奢”（微信号：she_50）。

最近，女明星们都开始当美妆博主了，张韶涵、林允、江疏影等，一个比一个拼，从卸妆Look到平价彩妆，以及如何一秒扎出小马尾，银幕前光鲜亮丽的女明星在幕后看起来都过得很省，很亲民。 

不知道为什么，或许因为范冰冰最美艳，标题也取得挺接地气的，如《薯宝宝们好奇的两只手都握不住的海量发质，我来讲给你们听》。她介绍的东西，很容易让人信服。

那么，奢奢就细细将冰冰姐安利的东西总结了出来，史上最全，拿走不谢。：D

▼面膜篇▲

冰冰姐实力解读，“江湖谣传我一年敷700张面膜，我想说……这才哪到哪，还远远不够呀。”她认真说起自己有多爱敷面膜，而且面膜大多价格不贵，贵在坚持敷。

天下果然没有懒美人。她敷面膜的次数有点丧心病狂，且“贴膜”之前的步骤就很繁复了：

1.卸妆

2.拍爽肤水

3.精华油按摩10分钟，反复向上提拉

4.涂1-2支玻尿酸精华

5.终于可以开始敷面膜了

先来说日常敷的。冰冰最爱这四款。大家请看图下单。

JayJun 水润亮白面膜 20元/片

MINON 氨基酸保湿面膜 20元/片

Ray 丝质保湿面膜  28元/片

三生花 提亮宝石黑炭面膜 16元/片

“这些都是我平常的爱用款，都是可以每天用，不用担心过敏又可以䃼水稳定肤况的面膜，也不会很贵。”

冰冰姐正在敷的就是国货百雀羚的三生花黑炭面膜。屈臣氏都卖断货～

而且作为专一的处女座，冰冰最爱的居然是露得清细白修护面膜！同样屈臣氏有售。

露得清洗白修护面膜 32元/片

“敷完立刻就觉得皮肤很水润通透。肤色也很白净均匀。坚持用，我感觉美白的效果是不錯的。” 如果觉得精华液不够多，冰冰还会自行把爽肤水倒进面膜袋子里，让面膜吸收更多水份，敷上半个小时都没问题。

作为急救面膜，她推荐了Vivlas的“黄金侠”，敷起来挺酷。

“在你皮肤状态非常不好的时候，可以让你的皮肤快速地恢复元气。”外面这层“金箔”起到保湿作用，敷上去热热的。

Vivlas 黄金面膜 182元/盒

冰冰姐说，“性价比挺高哒”。

▼护肤篇▲

范冰冰的肤质中性偏干，不怎么长痘。护肤最爱“法国大宝”Embryolisse。

Embryolisse Filaderme Emulsion 75 ml 200元

 “它有两个颜色，一个深蓝的，一个浅蓝的，我手里这个浅蓝的相对更加滋润保湿。”范冰冰说它把它当妆前打底。涂完这个再涂防晒，上粉底，“底妆就会很服帖，长时间带妆也不浮粉，有点神奇。”

冰冰笑说自己天生有颈纹，根本没法治，试用了市面上各种牌子的颈纹霜，最终选择了这个西班牙牌子。

Xhekpon Cream Facial Neck Collagenum 40g 100元

冰冰亲测有效，“每天早晚坚持各涂一次，用一段时间下来之后，那些浅的纹路确实是有一些改善的，而且脖子也会更细致更白。”不过要完全消除颈纹，也是不可能的，只要有改善，就是好产品。

虽然过了长痘痘的年纪，不过对于零星的痘痘，她也零容忍。 

Takami Skin Peel 30ml Peeling skin care lotion 470元

这只Takami小蓝瓶，主要针对闭口。质地像去角质精华，但相对温和。“有时候皮肤出油比较厉害，或者摸起来有闭口、毛孔有点堵了的时候，我就会用这个，大概隔一天用一次。”

▼护发篇▲

一头乌黑发亮的秀发，是范冰冰的特色。而且长发浓密，也会很嫩龄。她也毫不吝惜在网上传授了自己保持大发量洗头法，且安利了便宜大碗的椰子油。

首先，不要每天洗头。冰冰说，她的头皮不爱出油，有时候一周才洗一次。“在我的概念里，头皮也是皮肤，每天洗，本身的油脂都洗掉了，抵抗力会变差。”

其次，洗发之前会先在干发上涂护发素。“用便宜大碗的蜂花就行，或者多芬啊、潘婷之类的用起来不心疼的，先像敷发膜似得敷个10分钟（趁这个功夫我就会做身体去角质），然后把护发素冲掉再开始洗头。”就冲这段朴实无华的话语，就要涨粉了不是。

然后，洗头用指腹。“千万不要用指甲去挠，一是很容易把头皮抓伤，第二个就是会指甲缝里可能会有细菌传染到头皮上。”

Growing shot 新款防脱育发洗发水 370ml 672元/套

这是日本POLA出的一款熟龄洗发水和护发素，主要针对35+遇到的发质问题进行研发的一款产品。它可以减缓白发生成，预防脱发，明亮黑发。

洗完再用护发素，有空也可以涂发膜。

Je l'aime AMINO 深层修护发膜 126元

除了用正经发膜，冰冰姐还会妙用椰子油。“我一般就是挖两勺到四勺。如果是在家里宅着，这个椰子油发膜我可能会敷一整天，干家务、看剧本儿、听音乐、看电影，这一天就这么耗过去了。直到晚上睡觉之前再用洗发水洗掉它，再用一遍高级些的护发素，这个护理就算完成啦。”

椰子油 50元

 “重点来啦，洗完头发不要马上吹干！我会先用毛巾把多余的水挤干，对，是挤干，不要搓、不要搓、不要搓，重要的事情说三遍！吹干了之后，我会再在发尾涂一点点护发油。”

冰冰姐超级话痨的，感觉为粉丝们的美操碎了心。大家不要辜负啊～

▼内服篇▲

范冰冰说，她说一年四季她只喝两种水，冬天会喝红枣枸杞水，把枣核拿掉，没那么容易上火。剩下的时间基本上都在喝柠檬水，为了不发胖，就直接半个或者一整个柠檬切成片泡在壶里。

其余的内服，就是靠补充药剂了。

Swisse 葡萄籽精华 160元

澳洲Swisse品牌的葡萄籽精华主要是抗氧化。她说，现在虽然已经是Swisse代言人，但没代言之前也自费买来吃。冰冰描述其功效是，抗疲劳，对抗紫外线，皮肤也不那么容易敏感了。

同样，Swisse品牌还有两大明星产品：血橙胶原蛋白和蔓越莓汁。她会在每天睡觉之前，各喝上两大口。

Swisse  Hair Skin Nails 140元

口服胶原蛋白想必仙女们早就了解过，液状的分子比胶囊更小，更好吸收。25岁以上就可以开始防患于未然了。喝完对头发、皮肤、指甲等都有修护作用，虽然含有鱼胶原蛋白，但大多挺好喝的。

Swisse 蔓越莓精华 200元

而蔓越莓饮呢，冰冰姐说可以缓解痛经！对女性身体调理有很好的效果。

好了，看完这么多，是不是感觉自己掌握了由内到外都变美的秘籍？另外，以上保养不要忘了结合冰冰按摩大法，奢奢亲测有效！

从上往下捋开淋巴

利用手掌弧度刮开法令纹

由内往外再次拨开法令纹和眼部水肿

想要素颜都美成冰冰本人，就赶紧实践起来吧～