根据赫特福德大学心理学教授理查德·怀斯曼的一项研究发现，只有约12％的人实现了其年初设定的目标。 其中男士有22％的可能实现自己设定的目标，而女士只有10%。鉴于成功相对较低的水平，你怎么说服自己坚持的所有重要目标是什么？ 最佳方法是： 1.写下你的目标。如果你设立目标并写在纸上，实现目标的可能性更大。具体描述每个帮助你实现目标的步骤。 2.引入压力机制。把你的目标告诉家人、朋友或一名可信赖的同事。不想让别人失望将激励你实现目标。

摘自《如何实现新年目标》（哈佛商业评论网www.hbr.org）