健康身体有“膏”招

膏方六：强筋壮骨膏

为何总是腰腿疼痛？

您身边是不是有这样的长辈：长期腰疼腿麻，下肢麻木无力，有时甚至行走困难，去医院检查说是腰椎管狭窄，需要做手术才能彻底去病根？给您推荐一款中医膏方——强筋壮骨膏，可以通过调理肝肾功能，帮您强筋壮骨。

强筋壮骨膏制作方法

原料：仙茅50克、牛膝50克、山药50克、当归50克、炙黄芪50克、枸杞50克、桑寄生50克、龟板胶50克、蜂蜜500克。

做法：

1、首先把仙茅、牛膝、山药、当归、炙黄芪、枸杞、桑寄生都放进一个大砂锅里，倒入清水，浸泡3个小时。把龟板胶打成粉，配上黄酒用中火蒸一个半小时。

2、在泡好的药材中加入高出药材面约两个指节的水，先用大火烧开，再改用小火煎煮一个半小时后，用纱布过滤，滗出第一碗药汤。接下来，用同样的方法煎出第二、第三碗药汤，静置一旁30分钟，让药渣沉淀。

3、把沉淀好的三碗药汤重新倒入砂锅，先用大火烧开，等到药汤里的水分蒸发得差不多并且药汁浓缩后，再换小锅用文火煮。等到药汁泛起泡沫时，加入烊化好的龟板胶和蜂蜜，一定要不停地搅拌，否则会糊锅。等到锅里的药汁出现大泡的时候，强筋壮骨膏就完成了。

服用方法：每天空腹服用1汤勺，连续服用7天。

特别注意：

膏方虽好，但也不是人人适用，比如孕妇和正处于感冒、发烧或是腹泻的朋友不宜服用膏方。而且在服用的过程中，也不要吃油腻辛辣的食物，少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，因为它们会影响膏方的吸收，从而影响疗效。

央视《中华医药》栏目提供

编辑/露茜