膏方三：给睡不着的你

安神助眠膏

为何总是睡不着

如今绝大多数的都市人都有一种叫“失眠”的通病，很多人选择服用安眠药或借助一些健脑安神的保健品，但这终究不是一个一劳永逸好办法。从中医角度讲，失眠是阴虚所导致的阴阳失衡。有一款中医膏方——安神助眠膏，从内在调理身体，保证阴虚失眠的您服用后会药到病除。

安神助眠膏制作方法

原料：炒枣仁100克，百合100克，红枣30枚，阿胶100克，枸杞100克，合欢皮50克，茯神50克，珍珠粉30克，莲子心20克，木糖醇或蜂蜜适量。

做法：

1.先将炒枣仁、百合、红枣、枸杞、合欢皮、茯神、莲子心放进一个大砂锅里，加水泡上3个小时；再把阿胶掰碎放进一个空碗里，倒入没过阿胶的黄酒，也泡上3个小时。浸泡药材的同时，另取一小碗，用温水把珍珠粉一点一点化开。

2.将碗中浸泡好的阿胶放进蒸锅里，用中火隔水蒸3个小时，在蒸煮过程中时常搅拌一下。泡好药材后，在砂锅中加入高出药材面约两个指节的水，先用大火烧开，再改用小火煎煮一个半小时，最后用纱布过滤，滗出第一碗药汤。接下来也用同样的方法煎出第二、第三碗药汤，静置一旁30分钟，让药渣沉淀。

3.把沉淀好的三碗药汤重新倒入砂锅，先用大火烧开，再改中火慢熬，直至药汁浓稠后，换小锅用小火煮。这时加入融化好的阿胶和调好的珍珠粉，要不停地搅拌，不然可能会糊底。

4.最后加入木糖醇或蜂蜜，等到药汁可以挂住木铲边缘的时候，就可以装进小罐里保存了。

服用方法：每天空腹服用1汤勺，连续服用7天。

特别注意

膏方虽好，但也不是人人适用，比如孕妇和正在处于感冒、发烧或是腹泻的朋友是不宜服用膏方的。而且在服用的过程中，也不要吃油腻、辛辣的食物，少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，因为它们会影响膏方的吸收，从而影响疗效。

央视《中华医药》栏目提供