健康身体有“膏”招

编者按

提起中医的传统疗法，大家都不会陌生，随口就能说出几个：针灸、拔罐、刮痧、贴敷……不错，中医药文化是一个巨大的宝库，它的精髓至今仍在惠及全人类。冬天正是进补的好时节，也是利用一些中医传统疗法调理身体的好时机。这个冬天，我们就为你介绍一种调养身体的古老疗法——膏方疗法。

膏方一：送给怕冷的你

补虚祛寒膏

为何如此怕冷

您的身边是否有这样一类人，总是面色苍白或发黑，手脚冰凉，精神疲倦，浑身乏力，一年四季，穿得比别人多、比别人厚，还总是感觉冷？中医认为这是阳气不足表现。

针对阳气不足引起的怕冷症状，为你推荐一个中医膏方——补虚祛寒膏。这剂膏方吃在嘴里不但不苦口感好，功效还十分明显，非常适合身体虚弱的怕冷人群。

补虚祛寒膏制作方法

原料：黄芪50克，当归40克，阿胶100克，桂圆50克，红枣100克，白蜜200克，干姜20克，山药50克。

做法：

1、首先把黄芪、当归、桂圆、红枣、山药放进一个容器里浸泡3个小时，同时把阿胶掰碎，放进碗中，倒入刚好没过阿胶的黄酒，也泡上3个小时。

2、另取一个砂锅，加入适量水（约两个指节），然后倒入泡好的黄芪、当归、桂圆、红枣、山药，先大火烧开，再改用小火煎煮一个半小时。将已经泡好的阿胶放进蒸锅里，中火蒸2~3个小时。

3、用纱布过滤，将砂锅中的药汤滗出三碗，静置一旁30分钟，使药渣沉淀。此时搅拌一下蒸锅中炀化的阿胶。

4、把沉淀好的三碗药汤重新倒入砂锅，先用大火烧开，再改中火慢熬，直至药汁浓稠后，换小锅用小火熬，这时加入烊化好的阿胶和白蜜收膏。

5、为防止粘锅，加入阿胶和白蜜后，要用木铲不停地搅拌。等到锅里的药汁可以“挂”住木铲边缘，补虚祛寒膏就做好了。

6、把做好的药膏装进瓷瓶或玻璃瓶中保存。

服用方法：

每天空腹服用一汤勺，连续服用七天。

特别注意

这道膏方虽好，却并不是人人适宜的。比如患有慢性支气管炎、心脏病等等慢性疾病的人，就不适合服用此膏方。还有一部分人虽然也怕冷，但是容易长口疮、生青春痘、咽喉发炎肿痛等，也不适合这种膏方。而且，在服用的过程中，不要吃油腻、辛辣的食物，同时少吃海鲜，不喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，以免影响对膏方的吸收。

央视《中华医药》栏目提供