什么是气郁体质？

气郁体质的人大多形体消瘦，面色暗黄，经常感到头痛、眩晕，胸闷气短，胃脘胀痛，泛吐酸水，腹痛肠鸣，大便泄利不爽；遇事急躁易怒，容易激动，情感脆弱，总是烦闷不乐，活像个《红楼梦》里愁肠百转、泪眼涟涟的“林妹妹”。

术语释疑：气郁

总是听中医说到气郁，那到底什么是气郁呢？传统中医认为，“气”是人维持生命运动的根本和动力，当“气”不能向外散发而结聚在体内时，便会形成气郁。长期气郁则会导致血循环不畅，严重影响健康。

气郁体质的形成

读过《红楼梦》的人肯定对那个时常落泪、郁郁寡欢的“林妹妹”记忆犹新。随着现代都市节奏不断加快，生活压力越来越大，很多人都在朝着“林妹妹”的方向发展。据相关统计，大约每100人里就有7到8个是现代版的“林妹妹”，而且大多是年轻人。有些人是因为受过精神刺激或突然惊吓逐渐形成气郁体质；有些人则是由于个人欲望得不到实现，长期忧愁、郁闷、焦虑所致；还有些人则是有了心事不愿意讲出来，自己又不能变通想开，时间一长，堵在心里的怨气越来越多，最终变成了抑郁神伤的“林妹妹”。

传统治疗方法：配穴扎针

针对气郁体质，中医的配穴扎针疗法十分有效。您可别小看这一枚小小的银针，早在新石器时代我们的祖先就用它来保健治病了。配穴扎针疗法是通过针刺身体上的特定穴位，从而达到调整脏腑、经络和气血的作用。当然，“解铃还须系铃人”，时时保持健康良好的心态，才是战胜气郁体质最有力的法宝。

日常保健：按摩阳陵泉穴

除了采用配穴扎针疗法和保持好心态外，再给您推荐一个能舒肝解郁的神奇穴位。它的位置就在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处，名为阳陵泉穴。常常按摩这个穴位，能降体内肝火。肝火小了，人自然就不生气、不烦闷了，心情也会好起来。

央视《中华医药》栏目提供