本版编辑：李佳南

SPA一词源于拉丁文“Solus Par Agula”(Health by water)的首字母，意思是用水来达到健康。其方法是充分运用水的物理特性来达到保养、健身的效果。在SPA过程中使用晶体石膏灯，可以有效增加负离子并创造出自然平衡的离子环境，让空气保持清新流通，并使人更有宁静的感觉。

SPA的由来

早在公元前1500年，印度人就以这种“神水”疗伤镇痛，古希腊人也将其作为一剂治病强身的灵丹妙药，而在奢华的古罗马，人们更是利用水温的天然不同，将公共浴室分为很热、微热及冷池。这里成为勇士们洗净身体污垢的公共交流场所。SPA的名字来源于靠近比利时的列日市的一个叫作Spau的小山谷，这是一个有着非常丰富矿物质的热温区，当地的居民通过泡温泉浴治疗各种疾病与疼痛。由此当地的温泉浴远近闻名。18世纪后，SPA开始在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲度假、强身健体的首选。

SPA的功效

瘦身：水疗治疗有助于松弛体内液体。水疗还可以加速体内脂肪与醣类的新陈代谢作用。水疗按摩配合上海藻的应用，在减轻体重方面确有功效。 抵抗压力：人体内部会自动释放一连串神经性荷尔蒙，也就是所谓的适应症候群。水疗抗压的设计便能提供舒解压力。

Spa London

Spa london是一个刚开业不久的水疗护养中心。它根据顾客的需求制定出不同特点的长久的、高效果的水理治疗疗程，你可以选择任何一套适用自己的。不过，倘若你想要充分体验水疗和温泉的魅力，最好选择其最完备的设施，包括蒸汽浴室、土耳其装修式的温泉池、香熏按摩等。

地址：York Hall Leisure Centre, Old Ford Road, Bethnal Green, London, E29PJ电话： 0208 709 5845网站：www.spa-london.org/default.asp

Thai Square Spa

这是一家泰式的水疗护养中心。在这里，您仿佛神游到了远在大洋彼岸的泰国，被奉上一杯清淡的茉莉花香茶，体验泰国王室保留至今的传统水疗护理方法。Thai square spa的温泉可谓是让人一见就想要在里面泡着不出来的魔力，因那独具特色的荷花和金面佛可以让你处于平静和冥想的状态。

地址：25 Shelton Street, Covent Garden, London, WC2H 9HW电话：020 7240 6090网站：http://thaisquarespa.com

【养生心计】

电脑族护眼小方法

菊花茶和柿叶茶，能明目和防止眼部出现小细纹。菊花茶还能够吸收荧光屏的辐射。经常面对电脑的人，可以通过每天饮用这两种茶，减少电脑对眼睛的伤害。 多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。 科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，要注意通风。眼胶和眼霜的功效差不多，擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，可用于消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。