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“亚健康”之五：易长斑的瘀血体质

什么是瘀血体质？

瘀血体质表现为由于血脉瘀滞不畅或阻塞不通，导致头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，有些人身体某部位还会有固定的疼痛感，并出现干燥骚痒、瘀络青丝、肿物包块等现象。

术语释疑：瘀血

什么是瘀血呢？瘀血就是血液中的坏死细胞被阻滞在血管中，或溢出血管外，从而造成血液运行不畅，久而久之，堵塞在经络或血管中，就形成了瘀血。

瘀血体质的形成

那么有人不禁会问，瘀血体质究竟是怎样形成的呢？除先天遗传因素外，多半是因为情绪意志长期抑郁，或者久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成。中医有句话叫“气为血之帅”，气行则血行，气滞则血瘀。所以如果老是不开心，伤肝，肝气一郁结，血液运行不畅，接着就会血瘀。此外，还有些年轻人喜欢穿紧身衣，或久坐室内，缺少运动，也容易血液流通不畅，最后形成亚健康的瘀血体质。

传统治疗方法：刺血疗法

针对瘀血体质这一病症，在传统中医疗法中，有种特别有效的治疗方法——刺血疗法。刺血疗法又叫放血疗法，就是用针具或刀具来刺破或划破人体特定的穴位和一定的部位，放出少量血液，从而达到祛除邪气、调和气血、平衡阴阳、恢复正气的作用。据说古代名医扁鹊就曾用这种方法给患者医治，效果非常显著，直到现在仍被中医所沿用。

刺血疗法

日常保健：按摩三阴交

都说刺血疗法见效快，但一听说要刺破皮肤，放出少量血液，可能您会有些担心害怕，没关系，调理身体的方法有很多，在这里就教您一个简单易行的窍门：按摩三阴交穴位。三阴交在足内踝上三寸的地方。具体怎样找呢？您先找到足内踝，就是那个鼓起来的骨头，然后紧贴这个骨头往上移出四个手指头的距离，四指另一侧对应的点就是三阴交。按压的时候可以用拇指或中指指端来按揉，每次1~3分钟。经常按摩这个穴位，可以起到改善瘀血、打通瘀阻的作用。

按摩三阴交

央视《中华医药》栏目提供

　　 编辑/露茜