美国著名的生活和商业教练，提摩西·加尔韦(W. Timothy Gallwey) 在他的《网球的内心游戏》中提出一个取得优秀成绩非常有效的公式：“优质生活=潜能-障碍”(Performance =Potential-Interference)。这就是说，我们不但可以通过“潜能开发”来提高生活质量，同时也通过“克服阻碍”来实现优质生活。对于“潜能开发”，乍一看好像很陌生，但是它和我们平时常听到的“学习教育”、“个人发展培训” “职业发展培训”等各种提高能力的方式是同一个意思。“潜能开发”只是一个更广阔意义上的概念，除了对智力的开发以外，还有对情商能力、体能、心智、社会能力和精神层次的提高。我们将在下一周专栏讨论怎么样更好的开发我们的潜能。“克服阻碍”是一个难题，因为思考克服阻碍这个问题容易让人觉得沮丧，不安还有焦虑。大部分的阻碍来自于我们的内心世界：诸如恐惧、自我怀疑、缺乏自我认识、和自我设定限制的概念。

没有自己愿景和目标

A君，在金融行业工作几年了，朋友觉得他很成功，可是他自己却感觉不到快乐。他不知道自己想要什么和他自己的自我价值。因为没有目标就没有衡量标准，没有了参照体系，自己无法判定现在是否满意或者不满意现在的生活，对未来也没有太多的打算。这是一种缺乏自我认识和认知的表现，大脑里没有一张清晰的导航图，容易让自己失去方向和动力。

活在别人的世界里

B君，在英国已经读第二个硕士了，在他长长的To-do list里面还有博士和博士后。问起最求高学历的动力是什么的时候，发现取得博士学位原来是家长的梦想。难怪B君一直觉得学习得很辛苦。乔布斯说过 “你的时间有限，所以不要为别人而活”。某种程度上，这是一种恐惧承担责任的表现，怕承担自己做出选择后失败的痛苦。可是如果一直活在别人的梦想里，就有可能实现不了自己的梦想和向往的优质生活。

我太年轻

C女，硕士研究生毕业从事实习生，非常有理想和抱负，想创造自己企业和品牌。可是问起为什么不现在开始做的时候，她说“我太年轻了，没有经验”。是的，我们都曾年轻过，也没有过经验。可是没有去创业，也就永远没有创业的经验。这是一种自我怀疑，恐惧的表现。

英语不是我的母语

D君，在金融城从事IT服务工作，技术一流，得到同事和上司的赏识。可是在用英语表达的时候，容易紧张，自信心一下就没有，像换了一个人似的。为什么会有这样的差别呢？他说： “英语不是我的母语”。这是自我限定的表现，他认为英语不是母语的时候，说不好是自然的情况。这种想法无形中给我们的能力做了一个界定，如果我们一直告诉大脑，“我的英语不好”，你认为我们的英语会好吗？

英国环境不好，找工作难

F君，PSW两年签刚刚拿到，很想利用这个机会在英国提高自己。但是他现在很悲观，求职简历在连续被拒绝以后，有放弃在英国找工作的想法。这是一种寻找自我开脱的想法。英国就业市场形势严峻，不可否认找工作难度增加，但是不等于没有机会。英国工作不好找，难道回国后找工作就容易？在我们个人教练实践中还碰到很多阻碍因素：“缺少学习和工作计划”、“生活缺乏重心”、“我没有时间”、“只有两天的热情”或者“工作就是一切”等等。如果大家向往优质的生活，就需要鼓起勇气去克服内心的恐惧，找到并消除一切阻扰因素，积极的去争取和实现自己的理想和目标。