卫生抹布：使用寿命2周 平时用于打扫卫生擦擦抹布上的细菌数以万计，必须每隔一两周就更换一次。每次用后还应用热水加少量消毒液彻底清洗，在阳光下晒干。牙刷：使用寿命3个月 每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时。按每天刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷使用寿命约为3个月；患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换次牙刷。若患上感冒和其他传染性疾病，等病好后，就应该换个新牙刷。枕头：使用寿命1—2年 枕头久不清洁容易滋生霉菌、螨虫，还可能引发过敏、哮喘等呼吸道疾病。因而，枕头最好两年换一次。此外，遇到枕套变色，这是汗水或真菌引起的，睡醒后脖颈酸痛，这是由枕头变形或枕头内填充物起结块引起的……一旦这样需要马上更换枕头。床垫：使用寿命5—10年 一款好的床垫能让睡眠更安逸。尽管好床垫号称可使用9—10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多灰尘，让我们直接与细菌同床共枕。因此平时不仅要定期清扫床底，床垫在使用5年以上，就需要更换。