汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收，除此以外，有些汤品更有养颜美容的效果，制作方法也非常简单，本期，不妨跟着编辑一起来试试。

如果你是偏寒体质——桂圆杏仁红枣汤

美肌秘密：桂圆有养血抗衰老的功效。南杏仁含有丰富的维生素和杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。红枣含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素，可说是天然的维生素丸，可淡化色斑，延缓衰老，嫩肤美肌。这道汤具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。

食材：桂圆肉8颗，南杏仁15颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。

步骤：

1.将红枣、桂圆肉和枸杞用清水清洗干净；

2.将南杏仁、红枣、桂圆肉和枸杞一起放入砂锅中，加入1000毫升的清水，用大火煮开后，调成小火继续炖煮约20分钟；

3.煮好后，趁热加入红糖搅拌均匀即可食用。

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想要水润肌肤——鸡翅膀白菜汤

美肌秘密：汤里含有鸡翅膀中的胶原蛋白，具有美肌效果。

食材：鸡翅膀8只、白菜六分之一个、香菇6个、芝麻油两小勺、水800ml、鸡骨汤两小勺、盐和黑胡椒适量。

步骤：

1.先用小刀沿着鸡翅膀的骨头划两小刀，在关节处撒上盐、黑胡椒，白菜切成一小块一小块，在香菇的表面切一个×型；

2.在锅中放入芝麻油并稍微加热，随后放入鸡翅膀油炸一下；

3. 在鸡翅膀的两面颜色都烤得恰到好处时，放入水和鸡骨汤。沸腾后，换成小火；

4.将白菜和香菇放入锅中煮10分钟。盐和黑胡椒等调味料可以再吃的时候根据个人的口味适当添入。

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身材水肿的时候——菠菜土豆咖喱汤

美肌秘密：水肿的原因是身体内缺少微量元素，菠菜和土豆就能解决这一问题。

食材：菠菜50g、土豆1个、水400ml、固态汤料1份、咖喱粉二分之一小勺、盐和黑胡椒适量

步骤：

1.菠菜切成3cm大小，土豆切成厚5mm的半月形；

2.在锅子中加入水、固态汤料用中火烧。沸腾后，加入土豆，直至煮烂；

3.最后加入菠菜、咖喱粉、盐、胡椒等调味料。

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夜宵吃不胖——海带米线汤

美肌秘密：海带中黏黏湿湿的成分能有效吸收脂肪。

食材：海带70g、绢豆腐100g、米线50g、水400ml、鸡精1小勺、酱油1小勺、盐和黑胡椒适量

步骤：

1.将豆腐切成1×5cm的棒状。

2.在锅中放入水、鸡精料用火烧，沸腾后，放入海带、米线、豆腐煮。

3.如果觉得米线味道太淡，可以根据个人口味加入适量酱油、盐、黑胡椒等调味料。