(编辑 黄七七）

不知从什么时候开始，大部分人都开始习惯了在每晚入睡前，必须要有数码产品的陪伴，听听音乐、玩玩游戏，或者看看电子书……最近，美国国家睡眠基金会调查结果显示95%的人在入睡前一个小时内使用电子设备，超过半数的青少年每晚接受和撰写短信直到入睡，虽然这算不上是一个生活好习惯，但从调查数据来看，这些“晚安”类数码产品俨然已经成为人们的最佳助睡工具。

助睡工具1 iPad2

助睡方式：视频说“晚安”

助睡指数：★★★☆☆

全新设计的iPad 2拥有8.8mm厚度以及590g重量，特别适合躺在床上使用。同时背面也采用了铝制外壳的设计，iPad 2拿在手上的感觉更轻更薄。iPad 2增加了前后摄像头，这两个摄像头可以进行拍照和摄像，而前摄像头可以进行视频聊天，让你在临睡前，与恋人互道晚安，甜蜜入梦。

编辑提醒：甜蜜的话永远也说不完，请掌握好时间，在爱情保鲜的同时也要保证足够的睡眠时间。

零售价：399镑起

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助睡工具2 Kindle电子阅读器

助睡方式：阅读

助睡指数：★★★★☆

看书似乎是一种最传统的睡前活动方式，优美的文字不仅能让人们彻底地得到放松，还可以引导并提供一种健康的生活态度，现在，从纸质书到电子书的演变，让那些讨厌油墨的人也加入到了这一行列。而由亚马逊推出的Kindle电子阅读器，支持无文档保护的Word文本、PDF、HTML、TXT等文本格式，并且采用电子墨水屏幕，视觉感与看纸质书相似，价格也是同类产品中较低的。

编辑提醒：请选择内容轻松、健康的读物，那些剧情紧张的文字小说只会让大脑越来越兴奋，看完后难以入睡。

零售价：111镑起

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助睡工具3 Sony PSP掌上游戏机

助睡方式：游戏

助睡指数：★★☆☆☆

对于那些精力旺盛、不安分的年轻人而言，睡前玩一下游戏是他们这一天的happy ending，轰轰烈烈的欧美大片在视觉上的感官冲击与激情无限的赛车、对战游戏都能让他们体会到睡前的娱乐激情。上周，索尼旗下的索尼计算机娱乐（Sony Computer Entertainment）在其官方网站中表示，从4月8日开始，PSP掌上游戏机在欧洲市场的售价下调至129.99欧元，虽然英国市场除外，但这也不失为入手一部PSP的好时机。

编辑提醒：推荐玩《愤怒的小鸟》、《水果忍者》等趣味游戏，不要玩情节性特别强的游戏。

零售价：129.99镑起

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助睡工具4 BOSE Wave音乐系统

助睡方式：音乐

助睡指数：★★★★★

音乐对于治疗睡眠和调节情绪上有着独特的作用，好的音乐可以使人心身愉悦，也可以帮助人们入睡。BOSE的 Wave® 音乐系统独创双锥型音频导波管扬声器技术，带出纯正低音，可以兼容播放CD、MP3等多种音乐格式，内置AM/FM收音功能，体积轻便，卡片型红外遥控器，让你躺在床上，便可一切尽在掌握。

编辑提醒：容易失眠的读者可以尝试听一下《Spa深度睡眠音乐》，旋律轻柔、乐音委婉，营造特别的安然气氛，帮助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠质量的最佳音疗选择。

零售价：499镑