根据英国国家统计局(Office for National Statistics)去年发布的一项数据称，将近每五个英国人中，有一个人受抑郁症的困扰，焦虑和沮丧已经成为了英国最常见的心理疾病。其中50至54岁年龄段的人受抑郁症影响最大，而在儿童中，10%的儿童有类似的心理疾病。另一项数据显示，英国的自杀率为0.4%，高居欧洲各国自杀率前列。研究显示，抑郁症如果不能得到有效的疏导会导致自杀倾向的增加。

生活的压力、经济的负担和紧张的工作节奏让越来越多的英国人患上抑郁症，导致他们无法集中精力工作，效率低下，甚至长期失业。据统计，抑郁症已经不单单是影响个人的生活，每年还给英国造成８６亿英镑的损失。

《华闻周刊》从英国最大的心理健康机构的心理基金会(Mind)获悉，每年有四万患有心理疾病的人向他们求救，而他们通过25万个心理健康工作者和遍布英格兰和威尔士的160个机构提供相关帮助。

心理基金会的资深新闻官员Aimee Gee向《华闻周刊》表示，抑郁症的表现方式有很多种，比如易怒、焦虑、幻听、孤独等都是抑郁症的表现。心理基金会通过药物、疗程治疗、生物疗法和艺术疗法等多种手段进行综合治疗。“我们不会轻易放弃任何一个抑郁症患者，我们希望帮助每一个希望得到帮助的人。”退伍军人韦恩、抑郁症患者的母亲林恩和专业摄影师迈克尔通过心理基金会向我们讲述了他们是如何战胜抑郁症这个心理病魔的。

军人韦恩的战后创伤后遗症

韦恩·弗兰克(Wayne Franks)曾经是个军人，患有抑郁症和创伤后遗症。2010年，他加入了由Ecominds赞助的研究项目，该项目位于诺丁汉郡艾德峡谷(Idle Valley)的自然保护区。在那里，通过生态疗法，韦恩很好地控制了自己的情绪，解决了心理上的问题。

韦恩说：“我曾经是一个军人，我参与过联合国保护部队(United Nations Protection Force)，见证过九十年代前南斯拉夫的内战，因此患上了创伤后遗症以及抑郁症。从1999年我退伍开始，我就不能继续接受来自军队的援助了，他们当时只冷冰冰地对我说了句：

‘这是你的解雇信，再见。’”

刚开始，韦恩的状态还不错，但是从四年前开始，一切变得越来越糟糕。直到有一天韦恩彻底崩溃了，并发现自己有了抑郁的病症。由于没钱付房租，他失去了住处，而由于创伤，他也失去了工作。“当时我已是彻底地一无所有。通过我们社区的精神病护理护士，我知道了这个在艾德峡谷的小组。她告诉我那是一个自然保护区，在那里有一些通过与自然的接触来改善人们心理问题的项目。”

韦恩说：“我从来不知道我居住的附近有自然保护区，而且我也没想过自然可以帮助我解决心理问题，但是我还是去尝试了。现在回过头来看，如果我当时没有把我那次机会，现在不知会堕落成怎样。”

韦恩慢慢对木工产生了兴趣，并且也开始爱上了与人交谈。这种兴趣是在当地员工和其他志愿者的培养与鼓励下产生的。当时他们让韦恩自己选择感兴趣的领域和技能，并且让他通过自己的方式对这个项目产生贡献。“我当时有机会与更自信的志愿者一起工作，我们两人一组，从事一样的活动，他给了我很大的鼓励和支持。”

韦恩的自信心在过去几年来一直稳定地增长。渐渐地，他不再那么依赖别人，他开始进入到小组的管理阶层。现在，韦恩已经进入Ecominds的咨询小组和指导小组，并且他也不再怎么需要精神病护士了。从那之后，韦恩开始对诺丁汉郡野生动物基金会其他的活动也产生了兴趣，他们是Ecominds咨询小组的组织者。

每三到六个月，韦恩和他的伙伴们都要回顾自己过去的目标，在一次回顾大会上，韦恩提到他的兴趣是在木工方面。因此他和其他有同样兴趣的志愿者们参与了其他的木工活动。这件事很大地提升了韦恩的自信心，他公开在艾德峡谷展示木工技巧，并开始有能力独自带领小组。

韦恩说：“Ecominds咨询小组对我生活的改变是巨大的，一年之后我的护士慢慢减少探望我的次数。我的用药量也慢慢减少，我的西酞普兰的用药量从六十毫克减少到五十毫克。更让人惊喜的是，一年以后我已经不需要护士来照看我了。”

患者母亲林恩：“我们相信她能战胜抑郁症。”

五年前的一天，发生了一件林恩(Lynn)认为永远不会发生的事。她女儿从上大学开始，便患上了长达五年的精神疾病。

林恩的女儿从小被父母保护的很好，所以不太会照顾自己，也完全没准备好独立生活。林恩说：“我非常自责，因为虽然我很早就意识到了这一点，但我还是一直帮助她解决各种生活的难题。”实际上，林恩女儿焦虑的主要原因是由自己引起的。

林恩说道，对于女儿如何治疗，治疗团队说法不一，不过林恩还是很感谢他们，“如果没有他们，我真的不知如何是好。女儿那时精神错乱，她经常感到很恐惧，同时也让我们非常苦恼。有些患者没有朋友和家人的支持，这让我很难过。”对于一些需要24小时看护的人，家人只能24小时呆在医院。医院里有疗养室，那里的环境很舒适。而林恩当时没有一整天都呆在医院，“但我能肯定如果我一直没有离开，情况也许会好很多。”

通过医院的帮助，女儿的病情有所好转。在她毕业典礼的那天，林恩为她骄傲极了。她认为是坚毅的决心让女儿实现梦想顺利毕业，度过了最艰难的日子。

“我永远忘不了那一天。我工作的时候接到了她的电话，她一直哭，我以为是病情恶化了，但就在这时她对我说：“妈妈，我做到了。”

林恩一直坚信女儿的经历能鼓舞很多人，于是在博客上记录了她女儿与抑郁症抗争的岁月，她希望这个博客能给人传递正能量。她想告诉大家，如果有正确的治疗方法，人们一定能走出精神疾病的阴影。

林恩的女儿毕业后，仍然在与绝望和焦虑做斗争，但梦想一直支撑着她。“现在女儿已经出院了，能过普通人的生活了。但她每天都还会联系之前帮助过她的医院。”因为担心女儿的前途，林恩和丈夫会用各种方式支持帮助女儿度过难关，“她对未来有各种各样的想法，一旦她想做什么事情，都会全力以赴最终实现自己的理想，我们相信她。”

摄影师迈克尔 ：“病好之后我又重新拿起了相机。”

迈克尔·李思曼(Michael Lishman)是一位专业摄影师，通过在有机农场劳作的生物疗法摆脱了抑郁症，并重新拿起相机拍摄了一系列充满正能量的照片。

13年前迈克尔患了很严重的脑出血，在纽卡斯尔总医院接受了脑切除手术。几个月后他带着一个黑色的袋子出院了，袋子里面装着这几个月来他用过的一些东西。但万万没想到的是，那个时候他的麻烦才刚刚开始。

迈克尔说：“虽然我已经从手术中恢复了，但我似乎没有意识到生病对我的影响。这种影响在接下来的几年中愈演愈烈。”当迈克尔妻子不在家或外出工作时，他在家里照看两个上幼儿园的孩子。那时候他经常感到异常的绝望和恐慌，不能集中注意力照顾孩子。迈克尔尝试了几种药物，但都没什么效果，他也去做了心理辅导，但他根本无法投入到辅导中。

这时，迈克尔经历了人生中最痛苦和困扰的时期，他说：“如果没有我的家人的支持，我不可能熬过去。”他的妻子建议他去一个叫Growing Well的有机农场，在那里人们可以得到一些帮助，从而走出精神疾病的阴影。“农场的环境很好，专业的护理人员把我和其他生病的人安排在一起活动，让我们逐渐承担更多责任。”在那里，迈克尔重新获得了自信，也重新肯定了自己的价值。

随着迈克尔身体状况的改善，他考虑重新开始自己的职业生涯——专业摄影师。在他人的鼓励下，迈克尔用相机把和这里有关系的一群人记录了下来，“几乎从我到Growing Well的第一天开始，我就分不清楚谁是患者谁是健康人，大家知道也许每四个人中就有一个人患有精神疾病，但单从衣着来看，我们不知道具体谁有抑郁症。”

在Growing Well的帮助下，迈克尔第一次能够完全投入到治疗中并且接受了自己患病的这个现实。现在，迈克尔又重新开始了心爱的工作。他想在Mind、其他慈善组织或NGO工作，作为对过去13年中接受了很好的治疗的回报。“因为我在Growing Well待过很长时间，所以我可以把具体人员和这些项目联系起来。”去年，Ecominds团队让迈克尔拍摄了一系列生物治疗的项目，他照了一些非常棒的照片。最近迈克尔开始把人们战胜精神疾病的经历拍成纪录片。

以上三张图片为迈克尔·李思曼拍摄的一组摄影作品，主题为“劳动中的人们”。（图片来源于迈克尔·李思曼个人网站）