本版编辑 黄七七

想要让肌肤安然度过过敏季，就要时刻掌握肌肤动态，从日常饮食、生活状态、护肤产品等多方面平衡，健全自身的防疫系统，彻底甩掉“敏感帝”的头衔。

【敏感肌肤的分类】 1.偏油性敏感皮肤通常肤色较红，PH值偏高，皮肤粗糙易受刺激。 2.偏干性敏感皮肤一般较薄，肤色偏黄，易起红斑，毛细血管容易破裂。

【肌肤敏感的根源】

1.先天性敏感皮肤 跟遗传有关，一般多为敏感体质，而极干性皮肤也最易发生敏感症状。2.后天性敏感皮肤 可能由环境因素、身体疾病、内分泌紊乱、营养不均衡、精神因素、药物因素、保养不当等引起。3.自我评价型敏感皮肤 也就是说有些皮肤敏感是个人问题，此类人容易受到刺激而发生皮肤敏感。4. 接触性皮炎 当皮肤接触刺激物，如酸、碱或化妆品、药品、衣物、环境等中的某些成分，以及灰尘和某些动植物代谢产物，诱导皮肤发生反应而引起的。5.物理性皮肤病 由于环境温度、湿度，风以及各种光线、辐射等物理性刺激因素为直接诱因的皮肤病。

【敏感平衡术】

一．平衡膳食 宜：敏感皮肤的人饮食宜清淡，多喝水多喝汤保持体内水分充足，摄取足够的钙、蛋白质及维生素。维生素A、B2和B6可有效防治皮肤瘙痒，而维生素C能帮助对抗敏感及发炎的症状，促进皮肤制造胶原蛋白，加强皮肤储水功能。 忌：高脂肪食物，鱼、虾、蟹等海产品，以免引发皮肤瘙痒。同时应注意少吃辛辣刺激性食物，少饮酒少喝咖啡，不吸烟。二．平衡生活规律 宜：规律作息，充足的睡眠有助于增强皮肤的抵抗力，适当运动能促进新陈代谢，加速血液循环至皮肤末端，改善干燥瘙痒的症状。 忌：长时间在高温、阳光或空气污浊的环境下停留，汗水、尘埃及阳光等因素极易引发敏感症状发生。 三．平衡肌肤 宜：保持清洁，用偏冷的温水洗脸，选用温和的弱酸性洁面产品。洗脸后应用柔软的毛巾吸干面部水分。选择膏状深层清洁品即可。保持皮肤水分充足，选择温和的控油产品。敏感皮肤更应注意防晒保护，使用敏感肌肤专用的护肤品，能增强皮肤的抵抗力，使肌肤细胞及组织回复健康状态。 忌：使用强力清洁品。比如用粗糙的毛巾擦脸；用会发热的护肤品。不要大面积做面部按摩。切勿使用磨砂类产品，减少去角质次数，每月或每两月一次。选择护肤品时应避免含酒精、香料、色素、果酸、防腐剂等刺激性较大成分的产品。小心使用自制护肤品，新鲜的水果、蔬菜、牛奶等外敷前要做测试。

【御肤术】

敏感肌肤的药妆护理 药妆品是一种位于美容品和药品之间的医学美容产品。药妆品与普通化妆品最大的不同，在于配方精简，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，而有效成分的含量较高，针对性强，功效显著。因此极为适合敏感皮肤者使用。在英国及其他欧洲城市出现面部皮肤敏感问题的人，大都会由皮肤科医生开出处方：从清洁产品——辅助治疗产品——跟随产品（包括防晒、眼霜等）所有有效成分及安全性须经医学文献和皮肤科临床测试证明，且不含公认的致敏源。

1. NUXE Creme Fraiche De Beaute Suractivee - 24-HR Moisture Emulsion For Normal Skin 60ML 27英镑 NUXE第一款革命性植物鲜奶产品，结合植物蛋白质与芳香疗法，适合疲倦受损肌肤。8种植物鲜奶能快速补充基础蛋白质，使肌肤产生健康的光泽；4种天然精油则能平衡肌肤抵抗压力。

2. Bioderma Crealine TS H2O Micelle Solution 250ml 7.86英镑 Bioderma于1992 年由法国著名的保养品Ogekos集团，结合专业的医师与科学家在法国里昂创立的品牌。着重于各种皮肤问题的生理与病理研究，该品独有Micelle洁肤配方，无须过水亦无油腻腻的感觉。

3. Botanics Skin Brightening Toner 250ml 4.07英镑 内含的木芙蓉及木贼植物精华的净化特性从古代开始就被用作肌肤护理配方，能帮助收细毛孔，减少油脂过量分泌，彻底清除皮肤污垢。其植物成分能逐渐帮助提亮肤色，令肌肤光彩照人。

4. VICHY NORMADERM Purifying Cleansing Gel 200ML 10.50英镑 在品牌本身的定位上，Vichy更专门针对亚洲人的肌肤所适用，如低过敏性且不生粉刺配方，通过亚洲敏感性肌肤测试等等。这款油脂调护洁面啫喱特含辛酰水杨酸，深入清洁肌肤，帮助去除多余油脂，有助于疏通毛孔，改善黑头等问题。

5. Eucerin AQUAporin ACTIVE Moisturising Cream SPF 15+ 40ml 13.27英镑 Eucerin以“唤醒肌肤平衡之美”为品牌定位，是医学皮肤护理领域的专家，这款水平衡清盈保湿乳充盈细胞的同时柔嫩肌肤，并强韧肌肤屏障，摆脱缺水干燥的现象。不含酒精、香料，适用于敏感肌肤。

6. Dr Hauschka Facial Toner 100ml 22.95英镑 该品牌的创始人Dr. Rudolf Hauschka 自己就是德国WALA 药厂的创始人。这款产品性质温和，具有软化及清洁肌肤作用，创伤草配合金缕梅的特性，能有效增强毛孔的弹性，平衡水份，镇定肌肤，持续美白，让皮肤倍觉清新洁。