暴晒对皮肤的影响：

1．加快皮肤衰老过程，皮肤变黑：夏日海滩阳光充足，紫外线照射指数非常高，空气也比较湿热。过度或不适当的日晒会让肌肤出油旺盛，加速皮肤的衰老进程，更会令其失去原来的天然美白。

2．即使你正是希望来一个日光浴，晒晒皮肤变成健康的棕黑色，也不要认为防晒就不重要了。皮肤在烈日下暴晒后，人体新陈代谢加快，皮肤容易变“薄”、变“脆”，皮肤容易被晒伤，如果护理不当更会出现红斑、丘疹、水肿、脱屑等症状。

如何防晒：

防晒品的选择：

今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御UVB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是UVA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。防晒品中PA+有效防护时间大约4小时，PA++有效防护时间大约8小时，PA+++则有超强防护功能。如果下海的话，要使用防水性的防晒霜，在出门前半小时就要涂抹防晒霜。要随身携带补水喷雾，随时喷几下能迅速给肌肤补水。一般在下海30分钟以后要重新回到岸上，补擦防晒霜确保防晒效果。

皮肤清洁：

日晒使皮肤油脂分泌会变得异常旺盛，如果不及时把油脂和污垢清洁干净，暗疮便会悄悄冒出来。另外，卸妆不彻底，残余的化妆品滞留于肌肤表面，更易造成黑色素沉积或黑头形成。尤其是中午时段，妆容经过汗水和油脂的洗礼后变得更加黏腻。遇到这样的情况，应先用吸油纸吸去多余油脂，用水分喷雾喷脸保湿。此外，因为在海水里游泳后，海水含盐量高，积聚在身体和头发上的盐分会影响肌肤和秀发的健康。因此泳后要立即清洁身体。

保养：

清洁面部和肌肤后，需要涂抹滋润型身体护理乳液，按摩帮助肌肤吸收，为肌肤补充水分，保持滋润。不过不要马上使用刺激性美容产品，例如美白、抗皱等功能的美容产品，以免对皮肤造成负担甚至是伤害，晚上临睡前可以做个美白的面膜。