高尔夫运动，是一项植根于大自然的运动，它使参与运动的人的心境在大自然中得到最大的释放。同时锻炼练习者的耐心，考验练习者的体力以及身体的协调性。
Top1 排毒
由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。
Top2 健康
打高尔夫不仅可以锻炼身体的协调性、柔韧度等，还可以提高心肺功能。瑞典的一项研究表明，走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练；心脏病专家声称走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。
Top3 减肥
很少有人把高尔夫跟减肥画上等号。然而在高尔夫运动中，有一个重要的动作就是转腰摆胯，于是会增强腰、腹部力量，增强腰肌和腹肌，减少脂肪堆积。高尔夫的上肢动作尤其适用有啤酒肚的男士。
Top4“性”福
打高尔夫时，人体内可释放出一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然产生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。同时高尔夫大量锻炼腰腹部的肌肉，也有助于提高性功能。
