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2020初始，第一批90后就陆续奔三了，他们的现状引起了人们的关注，相关话题也屡次登上微博热搜榜。

和“30而立”的中国古训相符，中国90后的30岁往往伴随需要成家立业的社会压力。腾讯理财通近日发布的《90后理财与消费报告》显示，98.4%的90后表示生活有压力，而压力主要源自买房、买车。

是不是只有中国人在奔三时有压力？其实，即使在英、美这些西方国家人们的眼中，他们同样也认为30岁是一个重要的时间节点。

在美剧《老友记》第七季中，就有一集讲述瑞秋如何庆祝自己的30岁。在剧中，她并没有欢欣鼓舞，而是担忧“青春不再”。

在全球化的今天，中西方的90后在奔三时所面临的压力与挑战是否相似？30岁当前，中西年轻人是如何看待，并且如何应对这些压力的？

为了解答这些问题，华闻君采访了来自中、英两国的四位90后，听他们讲述自己的“奔三”心得。

Dennis，上海人，软件开发员，坐标纽卡斯尔

Dennis本科毕业后，曾在上海PwC SDC任职三年，2018年正式离开公司。因为事业进入瓶颈期，Dennis于去年来英国攻读研究生，现在已经顺利拿到一家英国公司的Offer。

Dennis觉得，30岁是一个充满机遇的年龄。他说：“社会对于30岁的男性是比较宽容的，认为这个年纪的男性有一定的资历去做一些决策。不像20多岁时，初入职场的人更容易被看轻，觉得你不能办事。”

▲Dennis于2019年研究生毕业 

Dennis提及自己本科毕业时，刚到PwC实习时遇到过的一件事。那时，他接到了一个需要修改大量配置文件的任务。文件数量很多，同事们却采取了单独修改的做法，需要耗费很多时间。 

Dennis意识到，重新编一组程序去批量修改文件，工作效率可以更高。不过，当时还是20出头的Dennis把这一想法告诉项目经理时，经理却用“不想在这个上面多花时间”的理由，把Dennis打发走了。

“有趣的是，公司团队在半年以后突然开始研究我之前提出的这一点子，是因为有一位更有经验的程序员提出了同样的建议。”Dennis说道。

▲Dennis意识到，有阅历是一件好事

这件事让Dennis意识到，自己欠缺的不是观察和创造的能力，而是能让同事信服自己的经验和资历。从那以后，Dennis把工作的重心放在了“任务的高效完成”上。有什么新点子，Dennis则会列出详尽的提案，把方案的原型做出来。哪怕节假日，Dennis也会花很多时间用来充电，学习新技术。

渐渐地，公司的决策层对Dennis的意见越来越重视。在PwC工作的最后一年，Dennis还收到了心仪已久的任务小组主动伸出的橄榄枝。

而他在假期里学习的新技术也没有浪费。留学英国以后，Dennis很快找到了新的实习，负责的项目刚好就是他在国内自学的技术内容。由于技术熟悉度高，Dennis也顺利收到了公司的转正offer，工作起来也不那么费力。

▲研究生毕业后，Dennis顺利找到了工作

从工作到留学充电，再到投入到新环境，全都是Dennis在奔三的路上所收获到的。“奔三其实不一定是件坏事。你在这个过程中积累的任何经验，付出的各种努力都是有用的，说不好哪天，在哪个角落就会用到它们。”Dennis对未来颇有信心。

Dennis即将在英国迎来自己的而立之年。虽然他大体抱着一种积极的期待，但其实也有小小的焦虑，不过焦虑的来源与社会外界无关，而是对自己的期待。他害怕自己“不再改变”。

“30岁代表着大体确定自己的生存之道，是一个相对定型的状态了。但我觉得那不是一个非常好的状态，因为当一个人逐渐定型，就容易与社会脱节。我不想变成这个样子。”那么，想必Dennis的30+，应该会在一边探索一边学习中，继续成长吧。

Ben，广州人，UI/UX设计师，坐标巴黎

今年1月一过，Ben便步入了30岁。他去年刚刚裸辞，花了一年的时间周游世界，现在暂居巴黎。 

对于Ben来说，“30而立”代表着对爱情要开始严肃认真了。现在谈恋爱希望能以结婚为目的，找到一个稳定的对象。

Ben本来以为自己30岁之前就会结婚，也曾有过一段认真的感情。前女友患有长期的抑郁症，Ben发现她常会没有征兆地情绪低落，自残，哭泣，严重的时候甚至会威胁自杀。

▲去年裸辞，Ben就到处旅行，这是他在冰岛

Ben常常会在工作时接到女友哭诉的电话，因为怕女友会做出危及生命的举动，他需要放下工作专程回家。长此以往，Ben感觉自己压力太大，难以承受。

经过了长时间的思想斗争，Ben决定分手，他当时愧疚地对女孩和她的父母说，对不起，自己真的没办法照顾好她。之后，在分手后的很长一段时间里，他都感到有挥之不去的负罪感。

不过，因为这场恋爱，Ben成熟了很多。他说：“30岁时懂得，人的精力是有限的，你不可能帮到身边的每一个人，一定要有所取舍。这或许就是现实的残酷吧。”

▲Ben在温布利球场看球

这次之后，Ben的择偶观也产生了很大改变。约会时，他的首要标准是，希望对方心理状态健康。第一次约会时Ben总要问个明白，才敢继续交往。

“现在的话，找对象会有点怕，怕因为自己的年龄而被嫌弃。” 今年，30而立的Ben在爱情路上重新出发，他承认，这是他奔三焦虑感的主要来源之一。

Jack, 伦敦人，网络安全分析师，坐标伦敦

Jack是土生土长的英国人，在离伦敦一小时车程的白金汉郡长大，目前在伦敦任职，是一名网络安全分析师。6年前，Jack和一名中国女孩相爱，不到3个月就订了婚。

Jack对规则有一种天然的抗拒，所以并没有过多去理会社会对成年的期待。“30岁的焦虑主要还是心态的问题。我不担心任何来自社会的期待和压力。”Jack这样表示。

▲Jack和妻子

不过，Jack仍然认为30岁时，更适合做一些“长期的决定”，对未来人生产生长远影响的决定，所以非常重要。他也会更加注重身体健康，注重家庭与工作的平衡。他认为，这些基础往往可以决定一个人，在未来所能面对的人生挑战的上限。

Jack最近尝试了断食和生酮饮食，还为家里添置了一台动感单车，保持规律的运动。Jack也会对人生中的种种遭遇保持开放的心态，不对小事过分纠结。

他觉得很多事情确实20岁出头的时候不会考虑，比如对“家庭与朋友越发的珍视，因为我比以往更知道，时间有多珍贵”，Jack认真说道。

即将步入而立之年的Jack，觉得30岁并不会和29岁有什么不同。但如果一定要说，那或许是“感到更幸福，对未来的态度也更加积极了”。

Jojo，伦敦人，政治分析师，坐标伦敦

Jojo是第二代移民，从小在伦敦长大，现在在一家航空公司担任政治分析师。

Jojo认为，“30岁是给人生打基础的一年，也是真正的成年。30岁的年轻人要开始为梦想努力。20岁里的跌跌撞撞，都不过是小打小闹。”

▲时尚博主是Jojo的副业

因为学历问题，Jojo在升职这件事上就遇到了不小的难题。Jojo的本科是在阿斯顿大学念的。毕业后，她回到伦敦就职，却发现，学历为她的职业发展带来了诸多限制。名校毕业的同事往往更有优势，无论是升职机会还是职场中的话语权，都要比普通学校毕业的学生更胜一筹。

为了摆脱这些限制，Jojo去伦敦G5成员之一的大学念了研究生。在新的工作中，Jojo发现门槛依然存在，最终决策权仍然在本科就毕业于牛剑的同事手里。

Jojo非常注重自己的经济独立与事业发展，所以时常会想：“如果当初更努力，念了更好的本科，我现在的发展会不会有所不同？”

除此以外，社交网站上对于物质的推崇也让Jojo感到心力交瘁。她说：“90后都30了这件事，其实我有点觉得害怕。想多了就会觉得自己很差劲。因为都快三十岁的人了，好像还没有特别惊人的成就。”

“我经常使用社交网络，有时候看到别人晒奢侈品、晒房子，自己会感到有点慌。觉得30岁了，应该有一定的物质基础了。”Jojo说。

话虽这么说，Jojo其实也在把生活过得风生水起。Jojo对时尚非常感兴趣，时尚博主成了她的副业，每年伦敦时装周都参加，建立社交圈，上周还作为街拍模特，登上了Hypebeast网站。 

▲Jojo登上Hypebeast网站的照片 

即将奔三，Jojo对自己的性格和和喜好都有了更清楚的认知，也更了解什么样的朋友适合自己，不会像从前那样，强融进不属于自己的圈子。

“我想赚很多钱，早点退休，再养个孩子，结不结婚倒是无所谓。现在努力，就是为了以后能给我的孩子最好的一切。”Jojo信心满满地说道。 

中英这四位90后的“30岁”虽然各有不同，但随着年龄增长所带来的愈发成熟和愈发独立都是共通的。看完两国青年的奔三故事，你是否也有“感同身受”的地方？欢迎和华闻君来分享你的奔三感悟。

文 高晨曦  编辑 刘雅静

图片由受访者提供