一项研究发现，“夜猫子”比早起的人死亡风险高出10%。这是一项基于5万英国人的研究发现的，研究时间长达六年半。

美国西北大学芬伯格医学院（Northwestern University Feinberg School of Medicine）的神经学副教授克里斯汀·克努森（Kristen Knutson）说:“如果让习惯了熬夜的人改变生活作息，尝试早起，这可能会对他们的身体产生健康影响。”

他们通过先前的研究发现，熬夜对心脏和新陈代谢都有负作用。

英国萨里大学（University of Surrey）的时间生物学教授马尔科姆·冯·尚兹（Malcolm von Schantz）表示:“熬夜是一个不能再被忽视的公共卫生问题。我们应该研究“夜猫子”开始和结束工作的时间，对他们的作息时间做出调整，以应对与太阳时间的同步。”

他还表示，“熬夜的人，其体内的生物钟与外部环境不匹配。这有可能是心理压力造成的，比如在错误的时间吃东西，不锻炼，睡得不够，晚上不睡觉，也有可能是吸毒或酗酒引起的。”

研究人员询问了近5万名年龄在38岁到73岁之间的被研究对象，他们被标记为“明确的早晨类型”，即“中度的早晨类型”，或者是“晚间类型”或“明确的晚间类型”。克努森教授说:“如果我们能识别出人们属于哪一生物钟类型，这在某种程度上是由基因决定的，而不仅仅是性格缺陷。”

在六年半之后，他们通过计算，得出哪种类型的人最有可能死亡。

克努森教授说，当然这一结果并不是“一定的”，无论是“夜猫子”还是早起者，都可以做出一些调整以令他们的健康更有利，比如获得更灵活的工作时间。

科学家们还说，英国夏令时的转换把时钟提前一小时，这使得“夜猫子”要早起的情况更糟。

研究人员的下一个项目是观察“夜猫子”是否能够改变生物钟，以适应更早的时间表，以观察他们的血压和总体水平是否有改善。