8月4日，在伦敦奥运会上，东道主英国队获得六枚金牌，一枚银牌，创英国104年来奥运最佳纪录。这一天被英国人称为“超级星期六”，英国人为此欣喜若狂。“七项全能女王”摘金

在女子七项全能决赛中，英国选手杰西卡·恩尼斯以总分6955分夺得金牌，这是东道主在田径项目拿到的第一块金牌。

女子七项全能分两天进行，在第一天的4项比赛过后，英国选手恩尼斯就排名第一，得分为4158分。 进入到最后的决战日，率先进行的是跳远项目，夺冠热门俄罗斯选手切尔诺瓦跳出6米54，拿到1020的最高积分，不过英国选手恩尼斯也不遑多让，以6米48拿到1001的积分，这样在5个项目比完后，她仍然以5159分排在第一位。 随后进行的标枪比赛完成之后，英国选手恩尼斯和立陶宛选手斯库杰特仍列第一和第二。最后一个项目是800米，在最后一组出场的英国选手恩尼斯不负众望，最终率先跑过终点，夺得金牌。

40年最差跳远冠军

在奥运会的田径赛场上，跳远可能是最缺乏突破的项目。1968年鲍伯·比蒙在墨西哥奥运会上创造了8米90的纪录，至今无人能破。而夺冠的英国选手格雷格·拉瑟福德8米31的成绩，也是奥运会跳远比赛近40年的最差成绩。从1972年慕尼黑奥运会美国人兰迪·威廉斯以8米24夺冠以来，拉瑟福德前的所有跳远奥运冠军的成绩至少也有8米34。

在所有参赛者中，拉瑟福德不是个人历史成绩最好的一位，但他绝对是发挥得最稳定的一位。拉瑟福德在决赛的第二跳就跳出了8米21的成绩，这距离他个人的最好成绩8米35仅14厘米的差距。

男子万米首冠

赛前法拉赫就被看做打破非洲中长跑垄断局面的最大希望所在。他不负众望，比赛中丝毫不惧埃塞俄比亚的贝克勒兄弟和多名肯尼亚选手的集团作战，在跟跑了绝大部分路程后，最后一圈发起了冲刺，以27分30秒42夺冠，成为了第一个赢得奥运男子万米冠军的英国人。美国人拉普获得亚军，小贝克勒获季军，前两届奥运会上蝉联万米和5000米双料冠军的大贝克勒只屈居第四。

早些时候，英国夺得了两枚赛艇金牌和一枚自行车赛金牌。